O AUTOCONHECIMENTO
Autoconhecimento significa estar consciente de quem você é na essência, descobrir no mais profundo e verdadeiro Eu quais são suas características principais, que fazem você agir da forma que age, ser quem você é, ou ter os resultados que você tem é ter o conhecimento de si mesmo, das próprias características, sentimentos, inclinações, etc., é, cada vez mais, um pré-requisito para que nossas vidas pessoal e profissional tenham movimento, sucesso ou melhores resultados.
Seja o conhecimento individual (autoconhecimento) ou conhecimento de áreas específicas para aplicarmos em nosso trabalho. Com isso, o medo de falhar, o receio de não conseguir ou a raiva por não alcançar os resultados que queremos fica também mais presente em nosso dia a dia.
Ao falar de autoconhecimento, é indispensável falarmos também de “consciência”, que é o que faz o ser humano poder observar e interagir com tudo o que existe dentro e fora de si. A partir da consciência, é possível tirar suas conclusões próprias e verdadeiras do que é melhor e pior para sua vida, não tendo tanta influência de sentimentos negativos, como o medo, a raiva, o orgulho ou qualquer um que possa prejudicá-lo.
O autoconhecimento é uma prática infinita e maravilhosa. Em palavras seria difícil eu descrever aqui o quanto é prazeroso ter equilíbrio e estar alinhado com seus propósitos, sonhos e poder cada vez mais aprender com a vida para evoluir e conquistar seus objetivos.
Exercícios para desenvolver a mente
-Fazer uma caminhada. Sem destino geográfico, se perca na consciência. De preferência, com música.
-Leia é como conversar com alguém. Nesse caso, com o autor.
-Medite. sente-se, feche os olhos e respire.
- Exercite e pratique desportos como se fosse um mantra.
-Respire conscientemente. Pare de alimentar seu organismo com uma respiração curta.
-Preste atenção em sua postura e linguagem corporal. Fazer isso ajuda você entender melhor como lidar com o stresse.
-Diga não (por enquanto). A autoanálise ajuda a entender quais são os seus desejos, vontades e instintos.
-Pratique a reação pausa-e-planejamento. Toda vez que algo sério acontecer, ao invés de reagir imediatamente, congele tudo e tire um tempo para planejar. Finja de morto e depois decida o que fazer.
-Peça perdão. Simples assim.
Fortalecer o autoconhecimento é um exercício contínuo que traz muitos benefícios. Um deles é o de construir bons hábitos, porque você se conhece o suficiente para escolher os que têm mais chance “sobreviver”. Os hábitos moldam sua vida e podem transformá-la para melhor ou pior. Dependerá do quanto você se conhece e o que planeja para você mesmo.
Paz profunda!