BENEFÍCIOS DE BEBER ÁGUA
Beber água é uma das principais tarefas do ser humano. Afinal, esse é um dos elementos mais importantes para a boa sobrevivência de qualquer ser vivo. Quando ingerida na quantidade adequada, ela pode trazer diversos benefícios à saúde, além de trazer mais energia para o dia a dia.
O corpo humano é composto de aproximadamente 70% líquido, por isso a importância de sempre se manter hidratado e repor esses líquidos. A água além de ajudar a hidratar, tem a função de enviar as vitaminas necessárias para o bom funcionamento de alguns órgãos, como rim, intestino, coração e pulmões.
Beber um litro e meio de água por dia faz bem à saúde e à beleza. A água regula as funções do organismo, hidrata pele e cabelos, evita cálculos renais e controla a saciedade, entre outros benefícios.
Beber diariamente a quantidade ideal é vital para a saúde as vantagens em beber água:
- É uma poderosa arma contra a celulite - Ajuda o organismo a eliminar as impurezas, além de facilitar a evacuação e melhorar a circulação sanguínea. - Evita o aparecimento da celulite.
- Disfarça as rugas e quando a pele está hidratada, as rugas se tornam menos perceptíveis e a pele fica mais firme.
- Fonte rica de beleza - Controla os níveis nutricionais sanguíneos e favorece a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio celular.
- Unhas e cabelos hidratados, é possível notar se o corpo está hidratado avaliando as características do cabelo e das unhas.
- A pele é a primeira a sofrer, pois a desidratação provoca diminuição da textura e elasticidade.
- Livre-se dos inchaços, quando o corpo está hidratado, o volume de sangue aumenta e melhora a circulação e beber água ao longo do dia evita que o organismo retenha sódio, responsável pelos inchaços.
- Equilíbrio corporal O consumo adequado contribui para a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio da pele. Além disso, a água estimula o intestino que elimina toxinas impedindo que o seu acumulo seja refletido na pele.
- Rejuvenesce É uma forte aliada dos cremes hidratantes, pois ambos trabalham juntos para deixar a pele mais bonita e saudável. Os cremes conseguem atingir a camada superficial da derme, enquanto a água é capaz de hidratar as camadas mais profundas da derme, contra o envelhecimento - As fibras de colágeno, responsáveis pela sustentação da pele, dependem da água para a sua renovação e seu bom funcionamento.
- Ajuda a emagrecer - Beber água antes e entre as refeições ajuda a aumentar a sensação de saciedade. Além disso, auxilia no processo de digestão e melhora a prisão de ventre.
- Essencial para manter a boa aparência - Interfere na manutenção celular e dos órgãos, no bom funcionamento do sistema imunológico e no equilíbrio hormonal.