O QUE SÃO MUDRAS
A palavra sagrada “MUDRA” significa “SELO” em sânscrito é energia divina que desce para sustentar a vida, o poder do coração, da cabeça e da mão, o coração traz a energia, a cabeça decide o que fazer e como fazer com ela e as mãos moldam e direcionam esta energia para o local de ação. São gestos realizados com a mente, as mãos, os pés, a boca, os olhos ou com o corpo todo. O microcosmo humano é um reflexo ou espelho da criação final de Deus, universo, assim sendo, o ser humano é projetado como o universo, com cinco elementos básicos:
O Espaço ou Éter, o Fogo, o Ar, a Água e a Terra, a ciência dos mudras é baseada nestes 5 elementos. Um desequilíbrio ou coordenação errada entre estes elementos, causam desordens mentais, emocionais e físicas, o equilíbrio e sincronização entre estes cinco elementos, são os segredos para a boa saúde e evolução do ser.
Os Mudras são o segredo da saúde em nossas mãos e dedos (Mudras, são executados com a ajuda dos dedos), os cinco elementos são representados em cada um de nossos dedos.
O polegar representa o fogo ou o sol, o dedo do indicador representa o ar ou o vento, o dedo médio representa o céu ou o espaço, o éter ou plano etéreo, o dedo anular representa a terra ou físico – matéria e o dedo mínimo representa a água ou emocional, o corpo dos desejos, nossas mãos são o departamento de controle de saúde de nosso corpo, elas emitem a energia de nossos chakras, energias divinas e purificadoras e com o correto uso deste poder, podemos curar mesmo as doenças mais misteriosas.
Com as mãos, podemos também transferir energia para qualquer lugar, mesmo que distantes fisicamente de nós, energias que poderão nos ajudar a buscar o que queremos, a proteger-nos do mal, a curarmos quem esta distante, e muito mais. A ciência moderna concorda que tipos diferentes de ondas electromagnéticas são transmitidos de nossos dedos, estas energias tem função definida e precisamos aprender a utilizá-las, como fizeram muitos grandes Mestres antes de nós.As mãos são poderosas ferramentas de defesa, de cura, de comunicação física e espiritual e acima de tudo para manifestar a criação. Utilizamos os mudras para proteger-nos de forças espirituais hostis, para equilibrar a energia entre nossos chakras e órgãos curando-os de possíveis males, para trocar energia entre seres encarnados ou não, para contato espiritual elevado com os Mestres Ascensos e seus anjos, para exprimir a vontade e como forma de comunicação.
Os mudras são gestos que estimulam determinados campos do nosso cérebro e que nos conectam com nosso interior, podendo utilizar desta forma, nossa energia e a energia universal em beneficio próprio. Existe uma grande variedade e diversidade de mudras e posições dos braços e do corpo. Os mudras mais conhecidos são os dos deuses mais representativos como: Brahma (o criador), Vishnu (o sustentador) e Shiva (o destruidor). Com o tempo também foram introduzidos ao yoga. O maior objetivo dos mudras é a união das energias: a cósmica, a espiritual e a atômica. Estas técnicas expressadas mediante gestos,
(a posição das mãos, dos olhos, do corpo e técnicas de respiração), ajudam a conectar com o interior de nosso corpo e com a energia universal. Por intermédio dos nervos, os dedos estão conectados ao cérebro, e este aos órgãos. As puras energias dos chakras sanam as moléstias do corpo e do espírito, ajudam a equilibrar desânimos, fadiga cerebral, resolver problemas físicos e espirituais. Ao fazermos um gesto estamos selando algo, estabelecemos um pacto com nós mesmos e com o divino.
Cada mudra estabelece para nós uma conexão especial com a consciência cósmica (o divino). Este simbolismo esta melhor representado no mudra das mãos.São muito usados no Yoga e nas danças indianas, pois fazem uma reverência a vários aspectos das divindades hindus e da natureza, têm por objetivo unificar dualidades, como por exemplo, unir a consciência individual à consciência cósmica, o prana solar ao prana lunar, a matéria ao espírito, etc". A mente tem mais fechos de nervos ligados às mãos, do que a qualquer outra parte do corpo. As mãos podem ser usadas para abençoar ou para amaldiçoar, construir ou destruir, ferir ou curar. Depende da evolução do homem, depende da evolução de sua consciência com relação ao cósmico e a inteligência universal. Quando unimos nossas mãos entrelaçando nossos dedos, se o polegar que ficar por cima for o direito ou o esquerdo, indica qual é o hemisfério do nosso cérebro que predomina. A psicologia nos conta que se o polegar direito for o superior, significa que a lógica e a razão predominam em nossa vida. Se o polegar esquerdo for o superior, então somos a intuição e a emoção.
Quando unimos os dedos de ambas as mãos, estamos fechando um circuito com nossa mente que acredita-se ajudar-nos a pensar com maior clareza.
Tanto os yogues como as dançarinas hindus dedicam muitos anos aprimorando-se na prática dos mudras, que exige treinamento e concentração nos detalhes, são elementos que dão suporte à prática.
Nos textos tântricos, os mudras estão diretamente ligados aos rituais, associados à entoação de sons e à visualização mental, simbolizando o corpo (mudra), a palavra (mantra) e o espírito (visualização), acontece a invocação da divindade que se deseja estar em comunhão.
Os mudras não são exclusivos da Índia, são encontrados em muitas tradições espirituais do oriente e do ocidente. Os budistas, os sufistas, islamitas e também os cristãos usam os mudras, como apoio para suas orações e práticas espirituais.
1-MUDRA DA VITALIDADE-PRANA MUDRA Este é o mudra da vida, ele o ajudará a repor as forças, bombeando a força da vida para o corpo, aumentando a vitalidade, reduzir o cansaço, melhorar a vista, ajudando a curar infecções oculares, dando poder para os olhos, beneficia a cura de todos os tipos de doenças. Ajuda a desenvolver a capacidade de impor-se e perseverar, melhorando a auto-estima, a percepção e a clareza mental. Praticar este mudra junto com a respiração acalma os nervos. Apoie as mãos sobre os joelhos. Junte a gema do dedo polegar com o mínimo e o anular, de cada mão. Os demais dedos permanecem estendidos, respire profunda e calmamente todo o tempo em que estiver fazendo este mudra, poderá entoar o OM calmamente.
MUDRA PARA EQUILIBRAR A ENERGIA SEXUAL Este mudra nos ajuda a nutrir e a equilibrar nossa energia sexual (as glândulas que afetam toda a sexualidade e o sistema reprodutor). Também ajuda a libertar se de más experiências sexuais do passado, liberando a energia para o aumento do potencial sexual e o encontro com o prazer, é feito com a coluna bem reta e as mãos abaixo do nível do coração entrelaçando os dedos e colocando o polegar direito em cima do polegar esquerdo, fortalecemos nosso lado masculino, a sexualidade e a confiança sexual. Se entrelaçarmos todos de forma que o polegar esquerdo fique sobre o direito, carregamos nosso lado feminino, aumentando nossa sensibilidade e ternura, mantenha a postura durante três minutos e relaxe, respire profundamente e calmamente pelo nariz.
MUDRA BRONQUIAL Este é um mudra específico para pessoas com problemas respiratórios, ajuda a equilibrar as energias que estão causando a enfermidade respiratória. Encoste as gemas do dedo médio com a gema do polegar, Ponha o dedo mínimo na raiz do polegar, o anelar junto com a articulação superior do polegar, (a postura é a mesma para ambas as mãos). Prenda a respiração uns cinco segundos e mais cinco segundos para exalar. É importante que faça pausas depois de cada movimento respiratório. Pratique este mudra entre cinco e sete minutos, é um tratamento a longo prazo. Faça por cinco vezes ao dia durante cinco minutos e mantenha as mãos abaixo do nível do coração.
MUDRA PARA AJUDAR A RESOLVER PROBLEMAS DE GARGANTA Este é o mudra caracol, lhe ajudará a resolver qualquer problema de garganta, afonia, inflamações, resfriados etc. Atua relaxa e ajuda a recolher-se ao silencio. Junte suas mãos, a mão direita faz-se em punho abraçando o polegar da mão esquerda e com o dedo polegar estendido tocando o dedo anelar da mão esquerda. O visual parece de um caracol, ponhas as mãos para frente e para fora, com os cotovelos afastados do corpo, mantenha os braços em paralelo ao solo. Pratique três vezes ao dia durante quinze minutos, respirando larga e profundamente, recite o OM em cada expiração. Depois tente escutar o silencio.
MUDRA DA ENERGIA - MUDRA APAAN Este mudra expulsa as substancias tóxicas do organismo, elimina problemas com a bexiga, ajuda à pessoa a ser mais decidida e a planejar o futuro, tem um efeito equilibrador, aumenta a paciência, a serenidade e desenvolve a capacidade de visão. Apoie as mãos sobre os joelhos. Junte a gema do dedo polegar com as gemas dos dedos médio e anular e mantenha os outros dedos estendidos. Faça uma respiração profunda, larga e lenta. Pratique-o entre cinco e quinze minutos três vezes ao dia.
MUDRA CONTRA A MUCOSIDADE
Este mudra é adequado para solucionar problemas do quotidiano, planear o futuro, melhorar os relacionamentos, eliminar os excessos de mucosidade acumulado no estômago, pulmões e intestinos. (o excesso de mucosidade deixa as pessoas com um alto nível de stress e preocupação).Para fazer este mudra, coloque as mãos à altura do coração. Repouse a mão direita sobre a palma da mão esquerda, dobre o dedo mindinho da mão direita e o polegar segurando-os com o polegar da mão esquerda, esticando os dedos indicador, do meio e anular. A respiração deve ser larga, profunda e lenta. Logo relaxe, Pratique este mudra três vezes ao dia por dez minutos em cada vez.
MUDRA DA VACA Este é o Surabbi-Mudra, conhecido como o mudra da vaca, é adequado para aliviar o reumatismo e a artrose. Como estas enfermidades podem ser crónicas e estão manifestadas no corpo da pessoa, o mudra não promete a cura mas elimina as dores da doença. Este mudra deve ser praticado com dedicação, una o dedo mínimo da mão esquerda com o dedo anular da mão direita e o mínimo da direita com o anular da mão esquerda. Os dedos médios de cada mão buscam tocar os indicadores da outra, os dedos polegares ficam estendidos. a respiração deve ser larga e profunda. Pratique-o três vezes ao dia durante quinze minutos.
MUDRA DO CÉU Este mudra é adequado para superar o passado, melhorar os relacionamentos, solucionar os problemas de ouvido como dores e infecções e problemas de audição em geral. Com as duas mãos dobre os dedos médios pressionando-os suavemente para baixo com os polegares, deixe as gemas dos médios encostado sobre as bases dos polegares, mantenha o restante dos dedos estendidos. As mãos devem estar apoiadas sobre os joelhos e a respiração pausada e tranquila. Pratique esta postura três vezes ao dia entre dez e treze minutos, relaxe e permaneça sentado.
MUDRA BHUDI Este é conhecido como o mudra do líquido, com este mudra você poderá recuperar o equilíbrio dos líquidos no corpo ou mantê-los. É adequado para olhos secos que precisam de lubrificação, secura na boca e problemas com os rins e bexiga. Una em ambas as mãos o polegar e o mindinho, mantendo o restante dos seus dedos estendidos e relaxados. Mantenha uma respiração profunda, larga e lenta. Pratique-o por dez minutos, três vezes ao dia, relaxe após cada sessão.
MUDRA APAN VAYU–CARDIACO. Este mudra ajuda nos primeiros sintomas de um ataque cardíaco, regula as complicações cardíacas, solucionando também problemas da vida cotidiana e planejamento do futuro. Reforce a ajuda deste mudra mantendo uma vida tranqüila, com um pouco de esporte e uma alimentação equilibrada. Dobre o dedo indicador para dentro de sua palma.Toque as pontas dos dedos do polegar, médio e anular. Deixe o dedo mínimo estendido. Mantenha esta postura por quinze minutos e três vezes ao dia. (a postura é a mesma para ambas as mãos). A respiração deverá ser profunda e pausada.
MUDRA DO PLEXO SOLAR O Rudra-Mudra é conhecido como o senhor do chakra do plexo solar, é adequado para aliviar estados gerais de esgotamento, vertigens, transtornos cardíacos e para recuperar as energias. Faça este mudra unindo as pontas dos dedos anular, indicador e polegar, mantenha o restante dos dedos estendidos e relaxados (a postura é a mesma para as duas mãos). Pratique entre três a sete vezes ao dia durante pelo menos cinco minutos, arespiração deverá ser profunda e pausada.
MUDRA MATANGI
Este mudra é conhecido como a divindade da harmonia interna e do domínio real, é adequado para equilibrar as energias, desaparece com as tensões internas, beneficia o estômago, o pâncreas, o baço, o coração, os rins, relaxa as dores espalhadas e tensões maxilares. Coloque as mãos na altura do estômago, mantenha os braços paralelos ao solo, una as palmas das mãos e entrelace os dedos, deixando os dedos médios esticados e unidos pelas gemas. Concentre sua respiração no estômago e mantenha-a profunda e lenta. Procure praticá-lo 3x ao dia durante quatro minutos e então relaxe.
Namasté.