OM SHANTI SHANTI SHANTI
Este mantra é uma evocação de paz. Demonstra que a paz está disponível para nós em qualquer momento que escolhemos, repetir o mantra ajuda a criar mais paz no mundo, porque quando prenunciamos algo com o coração puro e a mente focada, usamos a nossa consciência dando um passo para a realidade.
Para extrair a força vital desse mantra, visualize o impacto de cada palavra que recita, enquanto recitar o primeiro shanti, pode evocar paz interior; na segunda vez, paz para sua família e amigos; na terceira vez, paz para o planeta.
Quando faz isso com fé, devoção e intenção concentrada, cria uma óptima oportunidade para a paz em todos os lugares, ao entoar este mantra eleva a consciência durante a meditação, induzindo o estado de relaxamento profundo, quando repetido várias vezes, extrai toda a força vital do mantra e o impato de cada palavra recitada, a cada shanti invocado, vai invocar a paz para si e à sua volta.
OM, é o som primordial, como o som do Universo, representa o passado, o presente e o futuro sendo que a sua vibração, segue da cabeça para o peito.
SHANTI, significa paz, tanto no budismo como no hinduísmo, representa a paz no corpo, na mente e espírito.
Está associado à glândula Pineal, ao vibrar estimula a sua atividade fisiológica e psíquica e é considerado o som mais sagrado de todos os sons, representa a omnipresença, a omnipotência e a omnisciência da ciência cósmica. As Escrituras contam que o mantra Om, amplificado na caixa de ressonância do vazio primordial, propaga-se até criar o espaço e as galáxias, o movimento, o que engendrou os primeiros ritmos no cosmos. O Om é formado pelo ditongo das vogais a e u, e a nasalização, representada pela letra m. Por isso é que, às vezes, aparece grafado Aum. Essas três letras correspondem, aos três estados de consciência: vigília, sono e sonho, é a ponte para atingir os outros mantras; Ao fazer mantra devemos nos sintonizar com o nosso próprio espaço interno, onde vibra o som, indo até a origem da vibração interna, azer mantra significa voltar para o lugar onde se origina o som. Quanto mais nos aproximamos desse ponto, mais percebemos a importância da consciência do espaço interior, a explosão, fazendo o Om forte, num golpe só, várias vezes a cada expiração. Essa explosão é como um flash. É uma das formas mais fortes de vocalizar, também pode fazer-se de forma contínua, rapidamente, muitas vezes a cada exalação, Ooooooooooommm, é preciso ter consciência e controle da respiração, focalizar a atenção na vibração que o som produz dentro da cabeça, pode ser mais fácil, se se fizer em volume suave o corpo permanece totalmente imóvel durante a prática. Quando o ar flui pelo nariz, expande a vibração para dentro do crânio, fazendo-a ressoar na hipófise e na glândula pineal, que se relacionam com os chakras da cabeça e que regulam entre outras coisas o ritmo da respiração e segregam numerosos hormônios como a melatonina e a serotonina, as chamadas "drogas de felicidade", que produzem estados duradouros de paz e alegria. Paz profunda.