AS CINCO FREQUÊNCIAS DE ONDAS CEREBRAIS E A MEDITAÇÃO.

O cérebro contribui para o estado de nossa mente, as ondas cerebrais são formas de ondas eletromagnéticas produzidas pela atividade elétrica das células cerebrais, podem ser medidas com aparelhos eletrônicos como o Eletroencefalograma ou EEG, registra graficamente as correntes elétricas do hemisfério esquerdo e direito do cérebro, através de elétrodos aplicados no couro cabeludo, as frequências dessas ondas elétricas são medidas em ciclos por segundo ou HZ (Hertz), quando mudam de frequência na atividade elétrica dos neurónios, estão relacionadas com mudanças de estados de consciência, concentração, relaxamento, meditação, etc. Nossos cérebros contribuem para o estado de nossas mentes, enquanto nos concentramos em olhar para as nossas emoções para nos tornar mais feliz e mais espiritual, nossas ondas cerebrais e nossa mente subconsciente, desempenham um papel fundamental na nossa jornada para cumprimento do cérebro humano que é composto por bilhões de células chamadas neurônios, usam eletricidade para se comunicar uns com os outros, enquando milhões de células enviam sinais ao mesmo tempo, uma enorme quantidade de atividade elétrica é produzida em uma onda padrão. Cada ser humano tem a sua própria característica de atividade das ondas cerebrais, com um padrão e um ritmo, que incorpora as frequências Beta, Alfa, Teta, e Delta e Gama, em vários níveis através das atividades diárias a medida que o cérebro as modula para se adequar à determinadas tarefas, sendo estas as cinco frequências de ondas cerebrais que temos:

BETA; Atenção, Concentração, Cognição, a consciência do despertar e a onda do raciocínio, a mais rápida e mais comum, manifesta-se quando estamos acordados, “vivendo a vida”, quando esta onda atinge grande amplitude na sua frequência, indica estados de apreensão, ansiedade, mente crítica e julgadora, é essencial para todo o processo criativo e para todos os trabalhos que requerem concentração e atenção total, com foco, no chamado ‘estado de vigília’, que é o estado normal onde executamos tarefas que requerem a nossa atenção, os neurónios transmitem as informações muito rápido, permitindo a você atingir estados de concentração, é o estado de pensamento normal, sua consciência externa ativa e o processo de pensamento, sem Beta não seríamos capazes de exercer nossas funções no mundo exterior, está bem desperto e alerta, a mente está concentrada, que requerem atenção total, Beta, os neurônios transmitem as informações muito rápido, permitindo a você atingir estados de concentração, analisar e organizar informações onde a concentração mental é a chave para um bom desempenho. A faixa de ondas Beta está entre 13-30 HZ. O estado Beta está associado com concentração, atenção aumentada, melhor acuidade visual e coordenação. ALFA; Relaxamento, Visualização, Meditação, a onda de relaxamento profundo, é a onda mais rápida, esse estado é altamente benéfico pois ressoa por todo o córtex cerebral, é o famoso ’estar em alfa, onde há expansão de consciência ou estados mais profundos de consciência, a consciência interna é expandida, e quando a energia criativa flui e a ansiedade desaparece, em estado de ondas Alfa há sensação de paz e bem-estar, nos permitem entrar no estado de consciência individual relaxado, a consciência interna expande e a energia criativa começa a fluir e a ansiedade desaparece, atingindo uma sensação de paz e bem-estar, é indicado para tratamento do stresse, a faixa de ondas Alfa está entre 7-12 HZ, é a porta de entrada para a sua mente subconsciente e está na base da sua consciência, a voz de Alha é a sua intuição, que se torna mais clara e mais profunda quanto mais perto você chegar a 7,5 Hz. TETA; Meditação, Intuição, Criatividade, Memória, representam nosso inconsciente, contém o depósito de inspiração criativa e é onde muitas vezes nós temos a nossa ligação espiritual, a onda da meditação luminosa e do dormir, é a onda cerebral mais lenta, longa e profunda que a Alfa, atuam na parte da nossa mente entre o consciente e o inconsciente, que retém memórias e sensações e governa nossas atitudes, comportamentos e crenças, está presente no antes do adormecer e acordar do sono profundo, fazemos nossa conexão profunda com nossa espiritualidade, é o lugar do “zero”, onde o processo de cura e transformação atua no nosso Ser, é o reino do seu subconsciente, entra num estado de Teta onde a atividade cerebral baixa quase ao ponto do sono, é o estado cerebral onde incríveis capacidades mentais ocorrem, propicia flashes de imagens do inconsciente, criatividade e acesso a memórias a muito tempo esquecidas, leva a estados profundos de meditação, leva a sua mente a expandir além dos limites do seu corpo, a faixa das ondas Teta está entre 4-7 HZ.. DELTA; Cura e Recuperação, Sono, Consciência expandida, a onda do sono profundo, retratam nossa mente inconsciente, é definida como uma onda cerebral de variação lenta e, consequentemente de menor frequência, é a mais baixa de todas as frequências de ondas cerebrais, está associada com o sono profundo, algumas frequências na faixa Delta liberam o hormónio do crescimento humano, conhecido como HGH, que é muito benéfico para a regeneração celular e a cura, é a onda cerebral para o acesso ao inconsciente, onde a intuição pode aflorar facilmente, é o reino da sua mente inconsciente, a porta de entrada para a mente universal e do inconsciente coletivo, onde a informação recebida é de uma outra forma indisponível no nível consciente, a mais baixa de todas as frequências de ondas cerebrais, está associada com o sono profundo, algumas frequências na faixa Delta liberam o hormónio do crescimento humano, que é muito benéfico para a regeneração celular e a cura, para o acesso ao inconsciente, onde a intuição pode aflorar facilmente, são ideais para o sono, a recuperação física, mental e meditação profunda, a faixa Delta está entre 0.1 - 4 HZ. GAMA; a onda dos insights, é a mais recente descoberta e é a frequência mais rápida, acima de 40Hz., investigações mostram que as ondas Gama estão associadas com fortes rajadas de discernimentos de alto nível de processamento da informação, é definida quando a característica é o cérebro a toda e ao mesmo tempo relaxado e tranquilo, não se movendo com nenhum barulho, a mente entra em estado de acção, atenção e alerta, com intenção e tensão de maneiras exatas, num estado nivelado, equilibrado, nem aquém nem além, está concentrada, relaxada ao mesmo tempo alerta e pacífica, só aparecem no cérebro por um breve período de tempo, limitadas não apenas do ponto de vista temporal, como também, em termos espaciais. estão envolvidas na maior atividade mental e consolidação das informações, que não está disponíveis no nível do consciente. A Meditação encontra-se entre a concentração e a contemplação, a palavra meditação vem do latim ‘ meditare’ que significa “voltar-se para o centro, para o mundo interior, no sentido de desligar-se do mundo exterior, ou seja, voltar a atenção para si”, meditar é definido também como concentrar-se, liberar a mente de todos os pensamentos, quando a mente se torna vazia, como a prática de focar a mente em um objeto ou em uma questão ou direcção específica, como uma abertura mental para comunicação com o divino ou como uma análise mental, ou seja, um ato intenso de concentração da mente na elaboração de um processo sobre um assunto, a habilidade de manter a mente livre dos pensamentos está diretamente ligada a frequência das ondas do cérebro, quanto menor a frequência das ondas cerebrais mais fácil se torna a concentração. O cérebro em ondas Teta aliado a uma respiração ritmada pode alcançar estados profundos de meditação, só possíveis com anos de prática constante, em meditação vai, gradualmente, atingindo a frequência de ondas Theta de 4 Hz, que são as ondas mais propícias para se alcançar a concentração profunda, são liberadas as endorfinas, que são as substâncias naturais do organismo, responsáveis pelos estados de euforia e bom humor. O cérebro humano possui células nervosas que geram impulsos elétricos, que flutuam ritmicamente em padrões distintos chamados padrões de onda cerebral, associado às nossas emoções, o nosso temperamento, com os nossos pensamentos e também com os sistemas de nosso corpo, a comunicação do nosso corpo, mente, cérebro e espírito em forma de vibração elétrica. As ondas cerebrais são o meio de comunicação entre nosso cérebro, mente e corpo em forma de vibração elétrica, de frequência vibracíonal, estes impulsos elétricos, gerados pelas células nervosas do cérebro, flutuam rítmica e ininterruptamente e influencia diretamente na qualidade de vida na saúde de cada um de nós. Paz Profunda