REIKI NO STRESS

Em 1936, Dr. Hans Selye, usou pela primeira vez o termo stress, é um fenómeno recorrente nas sociedades atuais, apesar de ser de carácter essencialmente biológico e psicológico, é um conjunto de reações do nosso organismo, de ordem física, psíquica, acelera o processo de envelhecimento e tornou-se num dos maiores problemas de saúde a nível mundial. É a resposta do organismo a determinados estímulos que representam circunstâncias súbitas ou ameaçadoras. Na primeira fase. as regiões situadas na parte inferior do cérebro enviam os primeiros sinais de alarme para todo o corpo, o hipotálamo e a hipófise libertam uma série de substâncias químicas; (como adrenalina, cortisol ou aldosterona), que fazem reagir o nosso organismo ao perigo que se aproxima. Na segunda fase, após o alarme, atinge um patamar, é o sinal de que o seu grau é bastante severo. o corpo adaptou-se às circunstâncias, esta fase pode ter uma duração mais ou menos longa, até que o corpo volte ao normal. O stress está a tornar-se tão perigoso que é já comprovada a sua capacidade de aumentar o stress crónico, não constitui uma ameaça à sobrevivência, a adrenalina e as catecolaminas libertadas em situações de stress aumentam a frequência do ritmo cardíaco e os transtornos do colesterol, esta reação, em vez de preservar a vida, acaba por ser prejudicial e, eventualmente, fatal, estando na origem da hipertensão, avc, ataques cardíacos, diabetes, úlceras, dor de costas, enxaquecas, depressão, ansiedade, problemas de pele, problemas digestivos, insónia e outras doenças. O que nos prejudica não é o stress, mas a forma como lidamos com ele, para alcançarmos um maior relaxamento, uma nova visão da vida, com mais liberdade e compaixão, o Reiki, a escolha é uma filosofia de vida, tem um impacto sobre o stress é um dos benefícios mais conhecidos, a energia universal canalizada durante um tratamento ou auto-tratamento atua equilibrar e harmoniza todo o organismo. Ao repor a energia consumida pela tensão ou ao libertar as emoções negativas acumuladas, o Reiki acaba por proporcionar calma e uma maior disposição, ajudando a reduzir os níveis de stress negativo e a lidar melhor com as suas causas, reduzirmos a sua causa e aliviarmos os sintomas como:

Mudança de postura perante as situações, definição de objetivos, criar espaço mental, harmonizar o corpo físico, mental, emocional e energético. Os princípios de Reiki também permitem-nos ter uma mudança de postura, pela mudança de consciência: Só por hoje – o que me leva a neste momento estar sob pressão. Sou calmo – o que me faz perder a calma. Confio – será que duvido de mim para conseguir resolver as situações. Sou grato – consigo compreender as situações e agradecer pelas lições que me trazem. Trabalho honestamente – consigo comunicar comigo e com os outros sabendo colocar limites. Sou bondoso – compreendo as minhas necessidades e sei cuidar de mim. A meditação é outro complemento, que pode aplicar, auxiliará a reciclares a energia e a aumentar a vitalidade, controlando a mente, terás domínio sobre tudo em ti, fica atento ao bem-estar, une-se com a energia universal, sente a sua força a preencher todo o seu ser, certamente irá notar, que muitos comportamentos irão mudar alcançando pensamentos positivos. Concentrar-se na mente, com as mãos em Gassho, recita os cinco princípios e deixa-os ecoar em ti, as respirações profundas e deixar a energia circular por todo o teu corpo, expira profundamente, calma e pausada, promovendo a entrada da paz e da harmonia. O Reiki tem sido uma importante alternativa para milhares de pessoas no combate a diversas doenças de cunho físico, mental ou espiritual, diante dessa versatilidade, irá compreender que há coisas mais importantes na vida do que aquilo que desejamos, a técnica é inclusive aplicada no tratamento de um dos males que mais assolam a vida moderna, o stress, uma terapia bem sucedida. Não vá contra a sua natureza, não se sobrecarregue com obrigações ou responsabilidades excessivas no seu corpo, não contrariar as tendências negativas, aprenda a gerir o seu tempo a intercalar trabalho, família, lazer e descanso, ser o condutor do seu tempo e não o tempo ser o seu condutor, estabelecer prioridades e objetivos, tudo isto uma mais valia para uma nova vida. Namasté.